W czasie epidemii wydaje się, że temat odporności powinien być ważnym zagadnieniem. Jesteśmy przecież bombardowani opiniami ekspertów, hasłami “dbaj o odporność” i reklamami coraz to nowszych specyfików “na odporność”. Co myśli na ten temat ekspert? Przeczytaj naszą rozmowę i obejrzyj webinar Jak dbać o odporność.
W lutym 2021 przeprowadzono ankietę na 1115 dorosłych Polakach. Poniżej podzielę się kilkoma wnioskami.
Polacy są świadomi, że układ odpornościowy jest kluczowy w walce z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Niestety nie wiedzą, że zdrowa immunologia jest również kluczowa w ochronie przed chorobami nowotworowymi, autoimmunologicznymi ( np. Hashimoto, RZS czy SM) i alergiami.
Poproszono ankietowanych o wymienienie czynników źle wpływających na odporność. I tu okazało się, że są świetnie wyedukowani. Wymieniali: stres, brak aktywności fizycznej, używki, złą dieta, niedosypianie, zanieczyszczenie powietrza i wody, nadużywanie antybiotyków czy wysoko przetworzoną żywność.
Niestety nie możemy być z tego wyniku dumni, gdyż ta wiedza w rzeczywistości nie przekłada się na działanie.Ponad 60% ankietowanych nie robi nic dla swojej odporności. Wie, jaki styl życia jest optymalny dla ich zdrowia, niestety nie praktykuje tego, w co wierzy.
Ankieta pokazuje też pomylenie pojęć. Na liście działań poprawiających układ odpornościowy wymieniane są na pierwszym miejscu zakrywanie ust i nosa maseczką a na drugim odkażanie dłoni. Oczywiście te czynności są ważną prewencją infekcji Sars-cov2, ale nie poprawiają naszej immunologii. Czyżbyśmy oszukiwali samych siebie? „Jeśli noszę maseczkę, nie muszę już robić niczego”.
Ostatni wynik, którym chcę się podzielić to lista suplementów wspierających odporność. Prawie 50% naszych rodaków wie o witaminie D3. To chyba wynik wieloletniej kampanii . Niestety tylko 25% z nas wie o witaminie C. Inne suplementy są wymieniane marginalnie. Osobiście jestem zszokowany, że nie wymieniano w ogóle probiotyków. Myślę, że pokutuje tu stereotyp, że probiotyki to “osłona” przy antybiotykoterapii. Nie wiemy, że istnieją naukowo przebadane probiotyki immunogenne, wzmacniające system odpornościowy. W swojej codziennej praktyce lekarskiej uczę moich Pacjentów, że zdrowe jelita są “uniwersytetem immunologii” i zdrowie bierze się z brzucha. Chciałbym, aby ta wiedza była powszechna wśród wszystkich moich rodaków.
Warto, abyś na końcu zastanowił się Drogi Czytelniku nad dwoma pytaniami.
Po pierwsze czy wiesz, w jaki sposób ( za pomocą zmian stylu życia i suplementacji) poprawić swój układ odpornościowy?
Po drugie co z tej wiedzy teoretycznej zamieniasz na praktykę? Sprawdź, czy możesz zadbać o siebie lepiej. Zobacz nasze plany ubezpieczeń.
Życzę dużo zdrowia.
Dr Krzysztof Majdyło
Krzysztof Majdyło – lekarz medycyny, zajmujący się przede wszystkim leczeniem chorób przewlekłych (m.in. borelioza), nowoczesną diagnostyką i spersonalizowanymi terapiami wspomagającymi leczenie onkologiczne. Praktyki odbywał w Hudson Valley Healing Arts Center w Nowym Jorku u dr Richarda I. Horowitza, który jest jednym z najbardziej doświadczonych lekarzy ILADS na świecie. Właściciel i szef zespołu medycznego w Centrum Medycznym św. Łukasza w Gdańsku. Opracowane w Centrum komplementarne i spersonalizowane podejście do pacjenta harmonijnie współistnieje z nowoczesnymi rozwiązaniami suplementacyjnymi.
